Techcombank là đơn vị tư nhân có lợi nhuận tốt nhất Việt Nam năm 2024, theo bảng xếp hạng Profit 500 - Top doanh nghiệp tư nhân lợi nhuận tốt nhất Việt Nam do CTCP Báo cáo Đánh giá Việt Nam (Vietnam Report) phối hợp cùng Báo VietNamNet công bố.

Khám phá ý nghĩa sâu xa của logo Công An

Nét đặc trưng và thông điệp thiết kế từ logo Công An:

Màu sắc đặc trưng trong logo Công An và ý nghĩa:

Logo này, dưới dạng vector, PNG, JPG/JPEG sắc nét, được sử dụng rộng rãi trong thiết kế và in ấn. File vector của Logo Công An có thể dễ dàng chỉnh sửa, xuất ở nhiều định dạng khác nhau, đáp ứng mọi yêu cầu kích thước, hỗ trợ công việc của bạn một cách linh hoạt và hiệu quả.

Nghiên cứu muốn tìm hiểu mối liên hệ giữa thời gian ngồi và đứng hàng ngày với bệnh tim mạch (CVD) như bệnh động mạch vành, suy tim, đột quỵ cũng như bệnh tuần hoàn tư thế (OCD) như hạ huyết áp tư thế, giãn tĩnh mạch, suy tĩnh mạch mãn tính, loét tĩnh mạch. Người tham gia - độ tuổi trung bình là 61 - đeo thiết bị trên cổ tay hơn 16 giờ/ngày và liên tục gần 7 năm để các nhà khoa học thu thập dữ liệu hoạt động lẫn tư thế cơ thể.

Ở tư thế ngồi, nghiên cứu rút ra kết luận tương tự nhiều nghiên cứu trước: ta có thể tử vong vì ngồi quá nhiều vì nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ hoặc ung thư cao hơn. Đặc biệt ngồi hơn 10 giờ/ngày làm tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.

Nhưng việc đứng nhiều hơn không xóa bỏ tác động xấu của việc ngồi lâu. Nghiên cứu lưu ý rằng đứng hơn 2 giờ/ngày khiến nguy cơ mắc OCD tăng cao, hơn nữa đứng lâu chẳng ảnh hưởng gì đến nguy cơ mắc CVD.

Rời khỏi ghế là việc tốt, nhưng trên thực tế ta cần làm nhiều hơn là chỉ đứng. Giáo sư Chong Tze Tec (bệnh viện Đa khoa Singapore) cho biết: “Tư thế đứng kích hoạt vài nhóm cơ nhất định ở chân, lưng, hông. Nhìn chung việc này tốt cho sức khỏe. Nhưng chỉ đứng tại bàn làm việc không đủ vì như vậy có thể làm tăng lượng máu qua tĩnh mạch ứ động ở chân và dẫn đến rối loạn tĩnh mạch. Di chuyển xung quanh tốt hơn do kích hoạt cơ bắp chân giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch mắt cá chân”.

“Hơn nữa việc chỉ đứng không kích hoạt nhiều nhóm cơ khác nhau như lúc đi bộ hay tập thể dục, nên không đem lại thay đổi có lợi về trao đổi chất góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nói một cách đơn giản, chỉ đứng là không đủ khi so sánh với đi bộ và tập thể dục”, ông Chong nói thêm.

Phó giáo sư Ch'ng Jack Kian (bệnh viện Đa khoa Singapore) nói rằng nghiên cứu mới chỉ ra đứng lâu chẳng cải thiện sức khỏe tim mạch so với ngồi lâu, chứ không khuyến khích mọi người không rời khỏi ghế.

Ông Chong khuyên mọi người đứng và vận động ngắt quãng. Nếu không thể dành thời gian riêng cho hoạt động thể dục, hãy cố gắng tìm cơ hội vận động trong suốt ngày làm việc.

Theo bác sĩ John Wang (trung tâm y tế PanAsia Surgery): “Giới hạn 2 giờ/ngày là thời gian trung bình mà hầu hết mọi người dành để đứng và không phải ai cũng gặp biến chứng nếu đứng lâu hơn”. Ông chỉ ra rằng chỉ 2,5% người tham gia nghiên cứu mới mắc OCD, ngoài ra nghiên cứu cũng không sàng lọc trường hợp mắc OCD từ trước lúc tham gia.

“Áp dụng phát hiện của nghiên cứu cho người ở mọi lứa tuổi cũng như đặt ra giới hạn đứng 2 giờ/ngày có chút quá đáng. Hiểu sai dữ liệu sẽ ảnh hưởng đến nghề nghiệp và sinh kế của nhiều người”, ông Wang lưu ý.

Đứng đốt cháy nhiều calo hơn ngồi?

Nghiên cứu ghi nhận khác biệt về lượng calo tiêu hao giữa ngồi (80 calo) với đứng (88 calo) chẳng đáng kể. Chênh lệch 8 calo chỉ tương đương hai quả cà rốt nhỏ, mặc dù nhiều người tin duy trì tư thế đứng và giữ thẳng người tốn nhiều calo hơn.

OCD có thể biểu hiện ở dạng nhẹ như nổi tĩnh mạch mạng nhện (nhỏ mảnh, màu đỏ) hay tĩnh mạch dạng lưới (xanh lam hoặc xanh lục, đường kính từ 1- 3 mm). Theo ông Chong: “Phần chân bị ảnh hưởng sẽ sưng lên từng ngày. Cơ bắp chân trở nên nặng nề, dễ bị mỏi hoặc chuột rút”.

Giãn tĩnh mạch là OCD phổ biến hàng đầu. Van trong tĩnh mạch không hoạt động tối ưu khiến máu ứ đọng tại mắt cá chân. Ở giai đoạn sau, OCD có thể trở nên rõ hơn rồi bắt đầu loét.

Ông Chong cho biết ngoài việc đứng lâu, vài yếu tố khác cũng gây ra OCD như: tuổi tác, di truyền, phụ nữ dễ mắc bệnh hơn nam giới, mang thai nhiều lần, tình trạng di truyền.

Cách giảm tác động xấu của việc đứng lâu

Nếu gặp tình huống hay nghề nghiệp đòi hỏi bạn phải đứng lâu, hãy tranh thủ nghỉ ngơi khi có thể hoặc cân nhắc mang vớ trị giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, ta nên chọn giày có lớp đệm tốt, ôm gọn và cho phép chân co giãn. Đặc biệt cần tránh giày cao gót vì gót chân bị nâng cao khiến cơ bắp chân giảm khả năng bơm máu trở về tim.

Ngày 29/10, tập đoàn Vingroup và VinFast đã ký biên bản ghi nhớ (MOU) với 4 đối tác hàng đầu tại khu vực Trung Đông về phát triển hàng hải, đóng tàu; khai thác bền vững đất biển; chuyển đổi số và hợp tác trong lĩnh vực xe điện, giao thông xanh.

Theo đó, Vingroup và Benya Technologies, doanh nghiệp đại diện cho một nhóm các nhà đầu tư đến từ Trung Đông và châu Phi đang tìm kiếm cơ hội đầu tư tại Việt Nam - sẽ cùng đánh giá tính khả thi và xây dựng kế hoạch triển khai các dự án.

Một dự án được đề cập là dự án trung tâm dữ liệu siêu lớn với t ổng vốn đầu tư dự kiến lên đến 3,5 tỷ USD.

Dự án trung tâm dữ liệu siêu lớn sẽ được phát triển trong ba giai đoạn với quy mô ước tính lên đến 300 MW. Dự án được kỳ vọng không chỉ đáp ứng nhu cầu về hạ tầng số của các doanh nghiệp trong nước và quốc tế, mà còn đóng góp tích cực vào sự phát triển kinh tế - xã hội của địa phương.

Theo thông tin từ Vingroup, Benya Technologies là công ty cung cấp giải pháp kỹ thuật số và cơ sở hạ tầng ICT hàng đầu tại Ai Cập và khu vực Trung Đông, Bắc Phi (MEA).

Công ty cung cấp đa dạng các sản phẩm, dịch vụ và giải pháp kỹ thuật số, bao gồm dịch vụ viễn thông, giải pháp đám mây, bảo mật và trung tâm dữ liệu lớn, hỗ trợ doanh nghiệp và tổ chức trong quá trình chuyển đổi số.

Ông Ahmed Mekky là Chủ tịch kiêm Tổng Giám đốc Benya Technologies.

Ông Ahmed Mekky - Chủ tịch kiêm Tổng Giám đốc của Benya Group

Ông Ahmed Mekky - Chủ tịch kiêm Tổng Giám đốc của Benya Group

Theo tìm hiểu, Benya Technologies là một thành viên của Benya Group - nơi ông Ahmed Mekky là Chủ tịch kiêm Tổng Giám đốc.

Doanh nhân người Ai Cập này có hơn 18 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực viễn thông trên khắp khu vực MENA. Ahmed Mekky đã thành lập công ty vào năm 2017 với tên gọi ban đầu là Fiber Misr.

Website của công ty này giới thiệu, Benya Group là tập đoàn hoạt động trên nhiều ngành dọc ICT khác nhau thông qua các công ty con của mình, gồm: Benya Systems, Benya Engineering, Benya Cables, Benya DRC và Benya Ventures.

Trong một bài phỏng vấn với Telecom Review năm 2021, ông Ahmed từng nhắc về việc sẽ xây dựng và vận hành trung tâm dữ liệu đầu tiên và lớn nhất về trí tuệ nhân tạo thông qua quan hệ đối tác với MCIT và Dell Technologies.

Hồi tháng 5/2023, Benya Group bắt tay cùng Khazna Data Centers xây dựng  Trung tâm dữ liệu 250 triệu USD - trung tâm dữ liệu siêu quy mô đầu tiên của Ai Cập tại Công viên Công nghệ Maadi, khu đầu tư chuyên biệt đầu tiên của Ai Cập.

Báo cáo từ Research and Markets cho thấy, thị trường trung tâm dữ liệu của Việt Nam đã tạo ra doanh thu 685 triệu USD vào năm 2023 và dự kiến sẽ tăng lên 1,44 tỷ USD vào năm 2029 - với tốc độ tăng trưởng kép hàng năm (CAGR) là 13,1%.

Các công ty trong nước như Viettel IDC, NTT Global Data Centers, FPT Telecom, CMC Telecom, EcoDC - Một thương hiệu của Công ty Cổ phần HTC Viễn thông Quốc tế (HITC) và VNPT hiện đang thống trị thị trường.